O snoch č. 4-Základné pojmy.č2

A dali vám toto cvičenie: skúste sa pozerať, ako zaspávate. Len sa pozerajte, to je všetko. A teraz si sadnite, ako vám to bude príjemné, nemusíte to robiť v ľahu. Ak nie je miesto; tak v sede, ak je niekomu pohodlné ležať, tak v ľahu. Pokúsite sa to urobiť, ale rýchlo. Ako môžeme urýchliť niečo, čo robíme? Jedine tak, že k tomu pridáme silu. A sila pochádza z dýchania. Dnes ste už dýchali. Takže máte približnú predstavu o tom, ako dýchať. Čo budete robiť? Začnete, tak ako minule, pozorovať, ako váš dych tečie. Čoskoro pocítite, že nemusíte dýchať veľa. Budete však počuť, ako váš dych píska. Je niekde tam, vo vašich dýchacích cestách, a nejako sa o niečo zachytáva. V tej chvíli si uvedomíte, že máte niekde v dýchacích cestách napätie. V prieduškách alebo v hrtane, na tom nezáleží. Vezmete si dlane, preložte ich krížom a priložíte ich na miesto, ktoré cítite, že je trochu bolestivé. A začnite dýchať tak, aby dych akoby udrel do dlane a vrátil sa späť. Toto miesto sa začne okamžite zohrievať. A hneď ako sa začne zahrievať, uvoľníte napätie, ktoré tam bolo. Dýchanie sa zmierni a potom spustíte alebo zdvihnete ruky k tým miestam, ktoré pri dýchaní opäť vydávajú syčanie, pískanie. Aj keď je to len slabý zvuk alebo len pocit zvuku. Pískanie, nemusí to byť nevyhnutne skutočné pískanie, je to pocit, že počujete svoj dych akýmkoľvek spôsobom alebo je to akýmkoľvek spôsobom napäté, akýmkoľvek spôsobom ťažké. A váš dych sa začne zmäkčovať. To je to, čo sa nazývalo zjemnenie dychu. Urobte dych mäkkým. Stane sa nielen úplne tichým, ale ponorí sa do tela, prestane byť len pľúcnym. Začne byť dychom duše. Duša môže dýchať iba mäkkým dychom. Len čo začne dýchať sama, dych bude prúdiť telom. Začne prúdiť do nôh a vy pocítite, ako vám nimi prechádza chlad a akoby vás niečo ťahalo z nôh. A potom vám prejde do rúk. A celým telom vám začne prechádzať vlna. Hneď ako to príde - vy, ticho to pozorujúc, začnete akoby, počúvať nie ušami. A budete cítiť, ako vám niečo vychádza z hrude. A bude sa to šíriť ako vrstva po celom tele. A to niečo je drjoma. Pozorujete sami seba. A zdá sa, že máte jasnú myseľ. Ale zrazu vidíte obrazy. Okamžite sa zastavte - je to Ukem. Skĺzol si za Drjomu. Drž sa tu. V istom momente však zrazu mykneš. Volalo sa to Trhnutím. Znamená to, že cez Kemu ste preskočili do spánku a toto miesto je miestom, kde duša opúšťa telo. Myknutie, ktoré sa objaví, akékoľvek, to najjemnejšie, znamená, že duša opustila telo alebo opúšťa telo a telo začalo dýchať samo, bez duše. Pozorujte to a pocítite to - telo sa zachveje, dýchanie sa zmení, bude ostrejšie a drsnejšie. Chvíľa trhnutia, chvíľa zaspávania zmení dych. A vždy to znamená, že úbohá mučená opica konečne dostala šancu nadýchnuť sa sama. Zvyšok času dýchaš ty - svojou dušou. Zanechávajúc telu len to, čo mu zostalo. Vždy dýchame jemnejšie, ako by sme potrebovali. Vašou úlohou je naučiť sa držať sa v drjome. Sila sa buduje len v drjome. Len čo vkĺzneš do Kemaru, sila sa použije na pohyb cez obrazy. Ak nie ste v Dreme, niet sily. Sila je len v Drjome. Aby ste sa tu udržali. Takže sledujte, ako vletíte do Kemaru. Kemar začína chrčaním, s miernym chvením dýchacích ciest. Takže pľúca sa chvejú. Dokonca aj tí, ktorí nechrápu, ale ak ležíte na chrbte, aj tak dôjde k tomuto šklbaniu v dýchacích cestách. Je to ako prudký nádych. Je to telo, ktoré začína dýchať samo od seba.

A.A.Ševcov